Продукты, содержащие антиоксиданты сами по себе полезные. Но медики предложили скомбинировать их парами для усиления эффекта. Таких основных пар продуктов получилось три:

Курица и капуста брокколи

Помидор и авокадо

Рыба и водяной крест салат

Эти пары продуктов уже можно считать готовыми блюдами. Но так же можно включатьт их и в состав меню содержащее другие продукты.